そんな感じで過呼吸が続いているので、写真の『LOVE PSYCHEDELICOⅢ』 をかけて歌うことにしました。
歌詞が日本語と英語がごちゃ混ぜなので、今「にゃーにゃにゃーにゃー♪」と歌っております（笑）
こうやって歌っていると不思議と息が楽になります。

うつ病でも過呼吸でも風邪でも何でもそうですが、経験してみないと辛さって中々わからないもので、苦しさを伝えるのも難しいですね。

お気に入りの漫画『NANA』（←公式サイトも可愛い★）主人公曰く、過呼吸は「生殺し」のような感じだそうで、それを読んで妙に納得しちゃいました。

別に過呼吸は命に関わらないんですよね、どれだけ苦しくても。
ひどい時は手足が痺れて動けなくなるし、もっとひどいと頬まで痺れて喋れなくなりますから、不便な症状です。

なりたくなくてもなってしまうのなら上手く付き合っていくしかないので、私の場合今歌っているように、過呼吸が続いて紙袋も深呼吸も効き目が無い時は、好きな歌を大声で歌うことにしています！

ポイントは歌う時感情をこめたり集中して歌うことでしょうか（笑）

そうすると自然と気が紛れますから、知らない間に過呼吸がマシになってます★
ただちょーっと近所迷惑かも知れないですけど、まぁまぁ、クレームはまだ来てないのでヨシとしてます（笑）
かなり効果ありですよ♪

とりあえずLOVE PSYCHEDELICOは「にゃーにゃー」としか歌ってないのでカラオケで歌えないのが残念です。
え？カラオケで何をいつも歌っているかですか？

氣志團とあやや!!

です（笑）振り付けも頑張ります（オイオイ；）!!

『めちゃイケ』とか『うたばん』が大好きなので、覚えちゃうのは不可抗力ですね…。
笑いもとれるしおいしいかなぁと…（笑）

もし過呼吸がキツイ方は試しに好きな歌をシャウトしてみてください☆
近所や周りが気になる方はヘッドホンをして心の中でシャウト!!お試しください♪
くれぐれもノリノリになり過ぎて、頭を揺らし過ぎないようにしてくださいね★

眩暈でこけますから（経験者は語る…）。

★今日の幸せになるヒント★　“過呼吸が続く時はシャウトしてみましょう♪”