焦りの春
我が家の桜はまだまだ一分咲きです。
みなさんの所は、どれくらい桜が咲き始めてるんでしょうね？
東京はもう満開だとか。
桜の季節を迎えると、春だな～としみじみ思うと同時に、ちょっと焦りを覚えたりしますね。
春といえば、卒業、入学、入社などなど。
世間では変化の季節ですから。
春だけじゃなく、お正月や夏休みくらいの時期は、
そういう気持ちになりやすいかもしれません。
おっと。
今日はうつ病の周りの方向けの記事になりそうです。
私の場合だけかもしれませんが、他のうつ病の方や病気・事情で療養してる方も
同じように思うかもしれませんね。
時間は自分自身の中ではとっても緩やかに流れていて、
世間の時間はとっても早く流れている感じなんです。
季節の移り変わりも、心の余裕がある時は感じられても余裕の無い時には
そういったアンテナが向きませんから、
あら？いつの間に、季節が変わったの？
くらいのリズムなんですよ。
私の友人の何人かに赤ちゃんがいるんですけど、
まだまだ赤ちゃんだと思ってたらいつの間にか随分大きくなってたり。
幼児だよ！みたいな感じです。（笑）
そういう実際の時間の流れと、病気や自分の中に向かってる時間のズレが大きいと、
大きさに比例して焦りの気持ちがブワーッ！と出てきちゃうんですよね。
「いつの間にこんなに時間が経ってたの？
しかも私は何も変化していない！ヽ(;´Д｀)ﾉ 」
とか思っちゃうわけです。
そんな風に思うなら、普段からボーッとしてなきゃいいのにとか、
思う方もいるかもしれませんね。
ちゃんと外に目を向けてたら、焦る必要もないだろうにと。
もうちょっとグダグダせずに、病気を治そうと頑張ればいいのにとか。
ところがどっこいなんですよ。
外に目を向ける余裕も無いほど、心の中はいっぱい『疲れた』が溢れてるんです。
じゃあ必要なのは、普段から頑張る事じゃなくて、休む事ですよね。
好きでグダグダしてるわけじゃないんです。
どうしても体や気持ちがしんどくて、グダグダするしかないんです。
じゃあどうすれば早く良くなって、焦りの気持ちも楽になるのかと言うと、
やっぱり時間を気にせず、のんびり心を休める事なんですよね。
そしてちゃんと病院に通っていれば、変化は少しずつやってくるんです。
例えわかりにくくても。
ですから、うつ病などで療養中の家族やパートナーが焦りを感じていたら、
焦らなくていいよ。と、
言ってあげてください。
あなたが元気でも、調子が悪くても、ずっと変わらずここにいるから、
安心して、時間薬を使っていいんだと、言ってあげてください。
私がとっても嬉しいな～とか、焦る必要ないんだな～って思える時って、
メガネさんでも、友達でも、
どんな時でも変わらずいてくれるってわかった時なんですよ。
何度か書いたことがありますが、本当に私は筆不精で、
しかも大切なことや、思い出も忘れてしまってたりするので、
きっと気分を悪くさせてしまうことも多いと思うんです。
でも、心優しい友達は、「気にせんでいいよ～」っていつも言ってくれるんです。
それってすごくすごく、安心できます。
そしたらまた、しんどい時期を頑張れるんですよね。
人生80年のうち、何年かくらいを休んだっていいと思うんです。
無理したら、人生80年じゃなくなっちゃうかもしれないし。Σ(-＿-,,；)
…ちなみに、メガネさんのおじいさんはとっても元気で、
畑仕事をバンバンやってはるんです。
それを見てると、頑張らなきゃなと思うんです。
でも実は、おじいさんが心から喜んでくれるのは、ゴハンを美味しく食べて、
メガネさんと仲良く暮らすことなんですよね。
無理したら、またメソメソしてしまってゴハンがしょっぱくなるので、
無理しないでおこうと思う今日この頃です。（笑）
★今日の幸せになるヒント★ “焦らなくても時間が何とかしてくれる！”
コメント
初めまして。
ブログランキングから飛んできました。
うつ病から神経症へ移行して、のんびり生活している20代女性です。
こころの健康のことをいろいろ書いてあって、かつすごくかわいいブログで、
お手本にしたいと思いました。
サイトも拝見いたしました♪
これからちょくちょく遊びに来ます^▽^
投稿者: nama | 2007年04月02日 08:16
＜namaさんへ＞
namaさん、初めまして!!!
コメントありがとうございます☆
しかもベタボメしてもらっちゃって、嬉しいです!!!!(ﾉ´∀｀*)
namaさんのブログにも遊びに行かせていただきましたー♪
（すいません。コメント書けなかったです…。）
とても雰囲気のいいブログですね～★
お互いしばらくはのんびりしていきたいですね！
これからもよろしくお願いします(・∀・)ｖ
投稿者: junco | 2007年04月03日 13:47
ちょうど自分のブログに春について思ったことをアップしたところだったので、
あまりに話題がタイムリーで驚きました。。。
「うつにとって必要なのは焦らず、休むこと」
昨日病院の先生に私もそう言われました。もともと気ぜわしいほうなのでなかなか難しい課題です。どうしても「このままでいたくないっ！！！」と頑張っちゃうところがあるんですよねぇ。。。それじゃあ良くならんか。でも
＞人生80年のうち、何年かくらいを休んだっていいと思うんです。
無理したら、人生80年じゃなくなっちゃうかもしれないし。Σ(-＿-,,；)
ほんと、その通りですね。
実際昨日一日は「もう私なんかいないほうがみんなに迷惑かけなくて済むから
この世から消えたほうが…」みたいな思考回路になってましたもん。無理したからですね、きっと。無理したからきっとまた足が「まだ休んでおけ。」と言わんばかりに動きを止めたんですね。また動かなくなってます。私の周りの人はみんな「あせんないでいいよ。」って言ってくれてるのに、焦っているのは当の本人だけなんですよね。なんかいっぱい頭の中がグルグルするほどいろんなこと考えちゃって（＠_＠)。
juncoさんのいうグダグダ、しばらく私もしてみようと思います。
春を楽しめるようになるといいな。
投稿者: たぁばん | 2007年04月04日 15:11
＜たあばんさんへ＞
本当にタイムリーでしたね～!!（笑）
>どうしても「このままでいたくないっ！！！」と頑張っちゃうところがあるんですよねぇ。。。
「元気になりたい」とか「周りに迷惑をかけたくない」って気持ちがとってもあるってことですよね。
うつ病が良くなるために大事な気持ちだから、いいと思いますよ★
ただうっかり頑張りすぎちゃうから、きっと足も、たぁばんさんの言う通り、
休んでサインを出したんでしょうね…。
なかなか思うようにいかなくて、すごく辛いと思います!!
そういう時は、私の場合とりあえずメガネさんに泣きつきます。
涙は1週間分の睡眠と同じ位、ストレス発散効果があるとか!!
是非いくなみさんに泣きついてください!!!!
頬ずりでも頭なでなででもいっぱいしてもらえたらいいと思いますよ☆
長くなってしまった…。(ﾟДﾟ;)
投稿者: junco | 2007年04月04日 16:05
ホッとしました。
そして自分の気持ちを言ってもらえたようで、心が軽くなりました。
私が楽しみにしているのは桜と花火。そして意識してしまうのがもう一年が終わってしまった。という暮れ＆新年。
なので四季スラなくというよりこの３つが走り抜けている１年です。自分だけがどんどん取り残されているような気持ち。口に出してもらってなんだかホッとしています。
投稿者: ポッポ | 2007年04月05日 04:31
＜ポッポさんへ＞
>自分だけがどんどん取り残されているような気持ち。
なりますよね…。（;´Д｀）
ビュンビュン、音を立てて時間が過ぎてるのか？って思うくらい周りの速度は速くって、
あれれれ？と考え込んでしまう時とか、もうたまらないですよね。
そんな気持ちは当たり前なんだと思うと、ちょっと楽になる気がします。
>口に出してもらってなんだかホッとしています。
あ。なんだか嬉しいです。(*´∀｀*)
投稿者: junco | 2007年04月06日 17:40