目指すべきは
先週の金曜から昨日まで一切家事をしませんでした。
と言うより、やりたくてもやれなかった…。
（;´Д｀）
以前担当の先生から聞いた話によると、
「状態がまるで波のように、
良くなったり
悪くなったり
を繰返していきますが、時間が経って良くなるにつれて、
波は小さくなっていきます。」
そうです。
最近その言葉を実感としてひしひし感じるんですが、どうやら昨日までは悪い状態の波がまさに来てたようで。
久しぶりに来た波は、体の状態はそれほど悪くなく、症状としてはじんましん・めまい・過呼吸程度。
そして心の状態はというと、
何とも言えないくらい辛い感じ。
例えるなら…。
好きな景色を見てるとすると、
勝手に黒い暗幕がかけられていく感じ。(ﾟДﾟ;)
やー！暗い！厳しい！外見れない！
メガネさんが目の前にいるのに、何と言うか…ちょっと喋るのがしんどいんですよ。
で、大好きなおかあさんやおじいさんと、顔を合わせたくなくなって。
とにかく静かにメガネさんの横にただ座ってたかったんです。
で、そうしてたんですけど、
うずうず。
うずうず。
落ち着かないー！ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
メガネさんが気を利かせて、漫画喫茶に誘ってくれました。
が。
外に出たくないのでお断り。(´･д･`) ﾔﾀﾞ
そこでふと思い出したんです。
うつ病における自殺は治りかけが最も危ない。体力や気力が回復してきた時に、うつ病の症状の不安感に襲われると、
「一生治らないかもしれない」
「辛いのが永遠に続きそう」
など思うようになり、自殺願望につながりやすい。
…。
もしや…。
これか━━━━(°Д°)━━━━!!!!
確かに！
何て言うか、う～ん、最近家事が徐々にできるようになってきて、
「おお？調子良くなってきた？」
って思ったところに、このしんどさが来て、
「今度はいつ、家事ができるようになるんだろう…。
まさか…一生この繰り返しなんてないよね～…。」
と思ったんですよ。
永遠に健康になれなさそうな気分。 (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
危ないトコだった！(ﾟДﾟ;)
うおー！うつ病めちゃくちゃ危険じゃないの！
↑すごい今更な感じですが
こんなアホブログ書いてる私でさえ、どどーんと波に飲まれるってことは、
アホブログ書いてない人は一体？
と言うことで、参考になりそうなページを探してきました★
お役に立てますように!!!
「自殺の危険が高い時すべきこと・してはならないこと」が書いてあります。
■うつばんネット こんな時どうしたら～シチュエーション別 接し方のヒント～
対応の仕方がわかりやすく書いてあるページです。
というわけで、たぶん健康になるまで、調子の良い時と悪い時を繰返しながら過ごしていくのを改めて自覚しました。
じゃあ私に必要なのは何かと言うと。
その不調の時の波が来ることを、あらかじめ忘れないようにすること。
波を乗りこなすくらいの気持ちをもつこと。
ですよね。
というわけで、
目指すべきは━━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ)━( )━( )━(ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
サーファー？
そうそう！これこれ★
ｯﾃﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ┌(`Д´)ノ)ﾟ∀ﾟ ）
とにかく心の波なんて、乗りこなしてやる～！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
★今日の幸せになるヒント★ “キツイ波が来るって知っておけば大丈夫！”
コメント
わかります…。気分の波。どうしてもやってきちゃうんですよね…。
あまり良くない情報かもしれないけど、そういえば私が自殺未遂しちゃったのは、
前のうつの治りかけのころだったなぁ。気分の波が急降下したことがあって。
病院の先生には
「いい状態と悪い状態を繰り返しながら良くなっていくんですよ。（右肩上がりの線グラフを書いて）大きな幅で上がりはしないけど、ゆるやかだけど確実に回復には近づいているんだから安心してください。それにあなたが自殺したら、あなたの大切な人が一生苦しむんですよ。どうして助けられなかったんだろう、気づかなかったんだろうって一生自分を責めながら生きる人生を大切な人に強いることになるんですよ。」
と言われました。そんなこんなで結局今はこうして生きているわけで。まだ時々フッと未遂しそうになることもあるけど、あのときの先生の言葉を必ず思い出して、思いとどまります。いくなみさんの人生を暗いものにはしたくないですもん。
最終的に私が見つけたのは、
「気分の波はふとんにもぐってやりすごす」
それしかないですよね、ほんと。
長文ですいません。。。
投稿者: たぁばん | 2007年04月16日 16:02
私も先週金曜から昨日まで、体調すぐれませんでしたー。。。
今日やっと上がってきたけれども、
この波を繰り返すということは、また落ちることもあるということなんですね～
でも、juncoさんと同じくサーファー目指してやっていくしかないんですね～
写真のサーフボーイ、ちょっと買おうと思ってしまいました。
投稿者: nama | 2007年04月17日 23:02
＜たぁばんさんへ＞
>あのときの先生の言葉を必ず思い出して、思いとどまります。
>いくなみさんの人生を暗いものにはしたくないですもん。
先生の言葉を思い出して、ぐぐっとこらえるのってすごいですよね。
いくなみさんへの愛情のタマモノ!!!(・∀・)
>「気分の波はふとんにもぐってやりすごす」
これは大事ですよね!!!!
一晩乗り越えて、朝になったらちょっとマシになってたりするし★
投稿者: junco | 2007年04月18日 13:30
＜namaさんへ＞
>この波を繰り返すということは、また落ちることもあるということなんですね～
>でも、juncoさんと同じくサーファー目指してやっていくしかないんですね～
namaさんもきつそうでしたね。（;´Д｀）
最近天気が悪いからかな？とか寒くなったからかな？とか思ってたんですけど、
結局のところ波をのりこなすしかないんですよね…。
>写真のサーフボーイ、ちょっと買おうと思ってしまいました。
ふふふ。
同じくです!!!（笑）
投稿者: junco | 2007年04月18日 13:34
juncoちゃんはほんっとにえらいねぇ。いろいろ感心する。
あなたは間違いなく社会に貢献してるよ。ほんとに。
私も見習おう～っと。
よしよしなでなでうりうり。(←かわいがっている音）
投稿者: のこのこ | 2007年04月18日 21:18
＜のこのこさんへ＞
ほーめーらーれーたーーー!!!!(・∀・)
嬉しい!!!!
世の中のしんどい人はどうしてるんだろうな～と思って。ふと。
>よしよしなでなでうりうり。(←かわいがっている音）
かーわーいーがーらーれーたーーー!!!(・∀・)
とっても嬉しい!!!
投稿者: junco | 2007年04月20日 16:25