うつ。療養生活のためひきこもり。フラッシュバックで知る虐待の過去。結婚。出産。そして子育て。

症状別ヒント

【身体症状】低血圧


(※2005年サイト作成時)
低血圧って、ただ朝起きにくいだけと思われがち。

しかーし! 結構あなどれないんですよ!

今の私の血圧はだいたい、上が85、下が40くらいです。
ある通院の日、血圧をいつものように測ってもらったら、上が70まで下がってたんです。それを知った担当医の先生が言いました。

「いきなりこんなに下がって、危うくショック死だったね。」

サラリと言われたので冗談かと思ったら、冗談ではないご様子。
そして低血圧で注意した方がいい事を教えて頂きました。

■起きる時
  ・ガバッと起きない。
  ・まずうつ伏せになる。
  ・ゆっくり四つん這い(女豹のポーズ?)になる。
  ・ふらつかないのを確かめながら、ゆっくり立ち上がる。

■トイレ・お風呂・椅子など
  ・急に立ち上がらない。
  ・ゆっくり立つ。動く。

以上です。とにかく転倒が1番危険らしく、特にトイレやお風呂は後頭部など打ったら大変ですから、気をつけましょうね☆

そして大切なのは、血圧を上げることだそうです。
昇圧剤もありますが、私のように全く効果があるのかないのか…なんて場合がありますので、基本的に適度な運動が血圧を上げるのに良いそうです。

え?私ですか?
いまだ血圧は上がっていません…。反省。_| ̄|○


“起きる時はまず女豹のポーズ♪立ち上がる時はゆっくりと♪”